THE SPORT OF FITNESS IN ALBSTADT

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Anruf oder WhatsApp:   +49 172/6013761         >> Marc Bitzer

WAS IST CROSSFIT

  • Constantly varied

    Immer anders…!

  • High Intensity

    Hohe Intensität…!

  • Functional Movement

     

Wir wollen eine möglichst umfassende Fitness erreichen. Das bedeutet, wir wollen uns
in allen Bereichen der Fitness verbessern:

  • Herz-Kreislauf/Atem-Ausdauer – Fähigkeit des Körpers Sauerstoff aufzunehmen, zu verwerten und abzugeben.
  • Kondition – Fähigkeit des Körpers Energie zu verwerten, abzugeben, zu speichern und zu nutzen
  • Stärke – Fähigkeit einer oder mehrerer Muskeleinheiten Kraft auszuüben
  • Gelenkigkeit – Fähigkeit den Bewegungsumfang an einem bestimmten Gelenk zu maximieren
  • Kraft – Fähigkeit einer oder mehrerer Muskeleinheiten maximale Kraft in minimaler Zeit aufzuwenden
  • Schnelligkeit – Fähigkeit die benötigte Zeit für die wiederholte Ausführung von Bewegungen zu minimieren
  • Koordination – Fähigkeit mehrere unterschiedliche Bewegungsmuster in einem einzigen Bewegungsablauf zu kombinieren
  • Agilität – Fähigkeit die Übergangszeit von einem Bewegungsmuster zum nächsten zu minimieren
  • Balance – Fähigkeit den Körperschwerpunkt, je nach Übung, richtig zu setzen und zu kontrollieren
  • Genauigkeit – Fähigkeit Bewegungen in einer bestimmten Richtung bzw. in einer bestimmten Intensität zu kontrollieren

Team

Marc

  • Crossfit LvL 2 Trainer
  • Crossfit Olympic Lifting Trainer
  • Crossfit Gymnastics Trainer
  • Crossfit Powerlifting Trainer
  • Crossfit Mobility Trainer

Julia

  • Crossfit LvL 1 Trainer
  • Crossfit Gymnastics Trainer
  • Crossfit Powerlifting Trainer

Hanna

  • Crossfit LvL 1 Trainer
  • Crossfit Strongman Trainer

Stefan

  • Crossfit LvL 1 Trainer
  • Crossfit Olympic Lifting Trainer
  • Crossfit Gymnastics Trainer
  • Crossfit Powerlifting Trainer
  • Sportphysiotherapeut

Tim

  • Crossfit LvL 1 Trainer
  • Baumeister

Trainingszeiten / Kurse



appointman


appointman

Preise

Garantie: Training auf höchstem Niveau
Erfahrene Coaches
WOD Kurse
Olympic Lifting Kurse
Gymnastics Kurse
Strongman Kurse
Team WODs
12-Monatsvertrag

Silber

€65 / Monat 2x pro Woche Crossfit

  • Erfahrene Coaches
  • WOD Kurse
  • Olympic Lifting Kurse
  • Gymnastics Kurse
  • Strongman Kurse
  • Team WODs
  • 12-Monatsvertrag

Gold

€75 / Monat 3x pro Woche Crossfit

  • Erfahrene Coaches
  • WOD Kurse
  • Olympic Lifting Kurse
  • Gymnastics Kurse
  • Strongman Kurse
  • Team WODs
  • 12-Monatsvertrag

Einstieg

Um mit CrossFit anfangen zu können, müsst ihr die grundlegenden Bewegungen lernen.
Wir bieten euch an jederzeit einsteigen zu können.

>> Start Up (2 Std.) INKLUSIVE PROBEMONAT:   Preise auf Anfrage

Jetzt einsteigen!

Kontakt | Anfahrt